Enem 2021 – Saiba como ficar bem preparado para os dias de prova

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) será realizado neste final de semana e no próximo final de semana, nos dias 21 e 28 de novembro.

Para combater a instabilidade emocional e garantir que você faça uma boa prova, além do aprendizado, também é importante controlar a ansiedade.

Não perca tempo estudando horas a noite, agora próximo aos dias de prova, foque na preparação emocional.

Os alunos devem manter uma rotina de atividades paralelas para fortalecer sua base emocional.

Durante este período de preparação, uma dieta saudável, sono satisfatório, esportes e atividades recreativas ajudarão.

Conflitos e desgastes desnecessários devem ser evitados.

Este é um momento em que bons relacionamentos e momentos fáceis devem ser priorizados.

Meditação, técnicas de respiração e contato com a natureza também são formas de relaxar.

O uso de técnicas de respiração ou ioga, juntamente com uma boa nutrição e exercícios físicos, pode aumentar a racionalidade dos alunos e reduzir a ansiedade e o medo.

Na véspera da prova, a sugestão é aliviar as tensões com a ajuda de familiares e amigos.

Começa a preparar o ambiente de estudo mentalmente.

Vá para a cama cedo, organize todos os materiais que usará no dia do teste, até mesmo as roupas que usará, e alimente-se adequadamente para ajudar a manter a autoconfiança.

Recomenda-se também levantar cedo na véspera, fazer exercícios de relaxamento, ouvir boa música antes do exame e o mais importante: evitar estudar no dia do exame.

De acordo com alguns estudos, esses pequenos talvez mudança de hábitos, criam um ambiente estável e equilibrado para os alunos, onde com certeza vai deixar voce super mega preparado para fazer uma ótima prova!!!